أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 31 - اعاني من قلق واكتئاب شديدين

اجاب عليه   الدكتور/عبدالعزيز بن عبدالله الأحمد
التصنيف /إستشارات مهنية
التاريخ  25/1/1426 هـ

الإسـتشــارة

اعاني الان من قلق واكتئاب شديد يذهب ويعاودني كثيرا اقصد في خلال اليوم الواحد.تعرضت لتحرش جنسي وعمري 5 سنوات من احد شباب الحارة والم يكن اتصال جنسي ثم تعرضت في العاشرة ايضا لتحرش جنسي وايضا لم يكن اتصال جنسي.تعلقت باحد الاشخاص عندما كنت مراهقا وكان يشغل بالي دائما ثم سافر وعانيت كثيرا ثم خبى هذا الحب وعند بلوغي اكتشفت ميلي السلبي الى الشباب والم يكن ميلا سلبيا الى درجة اشتهاء الاتصال الجنسي من الخلف.بعد دخول الانترنت قمت بالذهاب الى غرفة للشواذقمة في الانحطاط الاخلاقى وانا لا احب هذا ولكن مارست معهم الجنس الالكتروني وندمت كثيرا على ذلك ولكن بعد ان تعلقت باحدهم وقضيت معه فترة سنه كاملة بالتلفون والشات وقد حاولت مرار ان اوقف هذه العلاقة وقد اوقفتها فعلا ولكن الحنين وحب هذا الشخص تعذبني.
انا انسان مسالم عاطفي مؤمن بالله واحافظ على الصلاة ولا احب الفواحش ولا الاخلاق السيئةولا العلاقات المحرمه ولكني الان في قمة الاكتئاب وعدم الرغبة في شيء واحيانا اتساءل عن ماهي الحياة وما هدفي من الحياة واحس بالجفاف العاطفى القاتل وخصوصا عندما قطعت علاقتي مع هذا الشاب الذي يصغرني بسنوات ولكن وجدت عنده العواطف والحنان التي افتقدها في حياتي وانا لم امارس الجنس الالكتروني معه اطلاقا ولكن كانت صداقة ولكن في مكان قذر وتمثل خطورة علي في سمعتي ومستقبل ايامي.انا موظف في وظيفة ذات دخل ممتاز و وسيم وعلى ثقافة عالية وعندي من المميزات ما تنقص الملايين من البشر ولكني لا احس الا بالجوانب السلبيةرغما عني ودائما ما يخترق افكاري ذلك الشخص وضحكاته ومزحاته نعم احبه ولكنه مصدر خطورة يهدد سمعتي وحياتي اخر شيء اقول انا لله وانا اليه راجعون وحسبي الله ونعم الوكيل واسأل الله الا يحرمني اجر ما اكابد واصابر على الامتناع عن الوقوع في الفواحش او العلاقات الشاذة.

الاجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وبعد


وبعد قرأت رسالتك أكثر من مرة وخرجت منها ببعض السلبيات التي تعاني منها ، وبعض الأمور التي تحسب لك :-


فالأمور التي تعاني منها 1 - القلق والاكتئاب 2- العشق للصور ولا سيما المردان 3- الإحساس بالجفاف العاطفي 4- فقد الثقة بالنفس والإحساس بالدونية .

أما الأمور التي هي ايجابية لديك فتظهر لك في ثنايا الاستشارة .
فلعلي أذكر لك بعضاً من الأسباب التي هيأت لبروز هذه الأعراض والمظاهر النفسية لديك .. وهي تدور حول ثلاثة أسباب ومما طرحت أنت :-


1 - أنك تعرضت لخبرات سلبية في الصغر من التحرش الجنسي وغيره أكثر من مرة وهذا بدوره يؤثر على نفسية الإنسان حينما يكبر .
2 - التساهل بالنظر ومن ثم التعلق بالصور .
3 - الهدف من الحياة كما قلت والغفلة عن معنى الوجود فيها .

ولذا أقول لك أخي عبدالله لنتفكر وإياك في مظاهر شكواك وسببها ستجد في طياتها السياج والعلاج وهي كما يلي :-

أ- أنت تملك عدداً من الإيجابيات والسلوكيات الطيبة من الإيمان بالله تعالى والمحافظة نوعاً ما على الصلاة والتباعد عن المحرمات وهكذا .. كذلك لديك نجاحات طيبة من التعليم والشهادة .. والوظيفة ذات الدخل الممتاز وهذا يدل على معرفتك وقوة إرادتك .
ب- وما دمت كذلك فإنك مؤهل لتجاوز هذه العقبات وغيرها ولكن تحتاج منك إلى جد وجلد وعدم استعجال .. وأخذ اعتبار للبعد الزمني .. فكما أن ما تعانيه حصل خلال سنوات .. فعلاجه ربما يحتاج أشهراً أو سنيناً .
ج - لا بد أن تقطع الأفكار وتوقفها حول أمرين سلبيين لديك :-

1- قطع التذكر للخبرات السلبية الماضية لا سيما أنك توبت منها وهجرتها .
2- قطع الأفكار السلبية حول ذلك وإيقافها .. ولا تقصر النظر للأخطاء بل تذكر الخير لديك وما أنجزته من نجاحات .

د- حاول أن تشغل نفسك ببعض الأنشطة المفيدة لك من قراءة وبحث ودارسة وعبادة وزيارة ، فالاكتئاب يكافح بقطع الأفكار والتفاعل والحركة . والقلق يهدأ بالقراءة والعبادة .
هـ- مارس بعض الهوايات المجددة لنشاط الجسم كالسباحة والجري وركوب الخيل وغيرها.
و- احرص دائماً على الدعاء والالتجاء إلى الله تعالى وكثرة ذكره واستغفاره وتكرار الصدقة والعمرة والحج لبيت الله الحرام .. ولا تنس الصوم أحياناً .
ز- واعلم أن الهدف من وجودك في الحياة عبادة الله تعالى عبودية تشمل سلوكك كله من نوم واستيقاظ وأخذ وعطاء وصلاة وطعام .. وهكذا وأنك تمارس وظيفة عظيمة وهي استخلاف الله في أرضه فعليك بعمارة أرض الله تعالى بالخير والطاعة والإحسان




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   منفصلة عن زوجي وأريد معرفة حقوقي الشرعية
    *   فقدت السيطرة على نفسي بسبب الأفكار السلبية
    *   طموح زوجتي العلمي والوظيفي أهم لديها من بيتها
    *   أعاني من سيطرة أم زوجي على البيت
    *   زوجي عنيد ولا يتفاعل معي عندما أناقشه في أي موضوع
    *   أعاني من الخيانة الزوجية في بيتي


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :


لا توجد تعليقات سابقة




  لا أشعر بالاهتمام ولا تبادل المحبة من قبل زوجتي

  اشعر بالغدر وعدم الأمان مع زوجي

  أصابني الأرق ولا أريد رؤية الآخرين

  زوجي كثير الشك وحرمني من التواصل مع الآخرين

  أعيش حياة سعيدة وأخاف أن تتغير حياتي بعد الزواج

  ابني كثير الحركة وسريع الانفعال

  أصبحت العادة السرية جزء من حياتي

  زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق

  عانيت ومازلت من الوسواس القهري منذ طفولتي

  أريد إخراج صديقي من حالة الفشل واليأس

  زوجي كثير الكذب ويأخذ النقود بدون علمي

  زوجتي تحمل الكثير من العقد تجاه الرجال

  أحببت شخص متزوج ولديه طفلتان

  أنا محتارة في اتخاذ قرار الزواج

  أنا شاب عمري 22 سنة أشعر بالارتباك أمام الناس وأخشى مواجهتتم

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .