أشعر بالاكتئاب ولم أعد أنام مع زوجي ولا أبحث عنه ولا أحرص على ترتيب البيت قبل مجيئه...     مشكلتي زوجي عنده مسألة التعدد هي أساس الزواج كيف أستطيع أن أبعد عنه هذه الفكرة؟     زوجي يهددني بالزواج بأخرى في كل مشكلة تحصل بيننا واكتشف أنه يغازل البنات على الفيس بووك...     أشكو من الوحدة وليس لدي أصدقاء و أشعر أنني غير قادرة على تكوين علاقات جديدة     أعاني من عدم تواصل زوجي معي واذا تواصل أحس كأنه آداء واجب فقط...!     أنا أعاني من مشكلة نفسية خطيرة أرغب في حلها على وجه السرعة...     أخت زوجي آذتني بالسحر أنا و زوجي والآن تريد خطبة بنتها لأبني - فماذا أفعل؟     أنا فتاة، عمري 23، وخجوله جداً، أُحِبُ شخص متزوج ولا أعرف كيف أتعامل مع هذا الموقف!     ابني عمره 4 سنوات وإلى الآن كلامه غير واضح ويكرر الكلام وأيضاً عنيد جداً     أعيش بمردي وتعبت ومللت واكتئبت ولا أستطيع أن أختلط بالناس ... ماذا أفعل انصحوني    

 107 - أشعر أحياناً بتردد كبير في اتخاذ القرارات

اجاب عليه   الدكتور/عبدالله بن سليمان الصالحي
التصنيف /إستشارات مهنية
التاريخ  16 /12 /1425 هـ

الإسـتشــارة

أشعر أحياناً بتردد كبير في اتخاذ القرارات في حياتي الوظيفية وكذلك العائلية أرجو منكم إرشادي إلى نصائح علمية في هذا الشأن ؟

الاجابة

في رأي لا أعتقد أن هناك فرقاً كبيراً بين الماضي والحاضر عندك في مسألة " التردد" وأن الدرجة فقط هي في القوة وليس الكيفية ومسألة التردد في اتخاذ القرار مسألة عامة. و لذلك شرع في السنة صلاة الاستخارة لتزيل هذا اللبس كما أيضاً ندب إلى استشارة من يملكون القدرة ومفاتيح العمل والتخصص كل في مجاله لمن رأى في نفسه ضعفاً في اتخاذ القرار .
وأعتقد أن التردد في اتخاذ القرار له صلة في مسألة بناء الثقة بالنفس ولذلك لكي تكتسب ثقة في نفسك ومن ثم تبني هذه الثقة لتشرع عندها في اتخاذ القرارات السليمة فاتبع الخطوات التالية وهي :-

1- اصنع شيئاً وداوم بعدها على فعله حتى تتقنه .. ولا تظن نفسك أنك لا تجيد شيئاً ، ولكن بادر إلى أداء الأشياء الصغيرة حتى تتقنها وهكذا اصعد السلم شيئاً فشيئا وسوف تلمس إن شاء الله بديات النجاح في بناء الثقة ومن ثم اتخاذ القرار السليم .
2- تجنب الاتكالية على الآخرين :-
وذلك في الأعمال الصغيرة أو الكبيرة أو في اتخاذ القرار . إنك بالإتكالية تجعل الآخرين يختارون لك الطرق التي تنصرف بها والقرارات التي يجب أن تنفذها وأحياناَ الحاجات التي تستعملها .
3- تجنب إشكالية الخوف من الفشل :-
ابعد عن نفسك الصورة الذهنية السلبية والتي تحملها عن ذاتك بأنك إنسان فاشل ، وضع بدلاً منها الصورة الإيجابية عن الذات ولا تتهيب من الفشل فالفشل ثم الفشل سوف يتبعه نجاح إن ثابرت وصبرت إن شاء الله .
4- تجنب شلل الكمال في الأعمال والأقوال والقرارات فالمهم هو أن تعمل وليس أن المهم أن تكون كاملاً في القرار .
5- ليس المعيار دائماً هو النجاح في الأعمال وإن كان هذا مهماً ولكن خوض التجربة ثم الاستفادة منها هو من أهداف الحياة أيضاً .
6- عندما تتخذ قراراً فتفقده :-
إن الإنسان الواثق دائماً مستعد لاتخاذ القرار ، فقد تكون المعلومات متوفرة والأمور واضحة عندها يكون القرار سهلاً ولكن الشجاعة والجرأة هي اتخاذ قرار عند قلة المعلومات ولذا فإني أنصحك بأن يحدد كل امرئ هدفه ثم يسعى في طلبه ولا يحيد عنه .
7- المغامرة :- أحياناً نعتقد أننا مخطئون فاشلون قبل أن نبدأ ولذلك قيل " إن المخاوف والشكوك هي ألد أعدائنا فهي التي تقف دوننا وبلوغ الثمار التي كنا خلقاء ببلوغها لو أننا فقط حاولنا . ولذلك ربما إن المغامرة أحياناً هامة لتكون تربية لك في اتخاذ القرار الشجاع ..
8- الخوف من الانتقادات :-
أحياناً لا نتجرأ على اتخاذ القرار لخوفنا من أن نواجه بأسواط الانتقادات سواء من الأهل أو الزملاء أو الأقارب ولكن يجب أن تعلم أن النقد هو لهدف التقييم فقط فاستفد منه وأنت ماض في طريقك إلى الأمام .

أتمنى لك التوفيق في تطبيق هذه المقترحات




     

اقراء للمستشار ايضا :
    *   أعاني من الاكتئاب
    *   أشعر بالخوف
    *   أشعر أحياناً بتردد كبير في اتخاذ القرارات
    *   الــعــادة الــسريـة
    *   الــوســواس
    *   لا أطيق العيش مع جدتي كبيرة السن!


«««« اضف تعليقك على هذا الاستشارة»»»»

الاسم  :           
البريد الالكتروني:
الدولة  :            

«« كتابة الاستشارات من خلال رابط ارسل استشارتك فقط من أجل ضمان وصول الاستشارة والإجابة عليها »»

تعليقات سابقة :
  amnamahmoud -  egypt
  ما شاء الله اوجزت وانجزت
  
  خالد اليحيوي -  السعودية
  جزاك الله خير يادكتور على النصاءح القيمه ونتمناء الاكثار من هذه المواظيع
  أحمد -  السعودية
  ارجوكم ردوا على حتا اتخز القرار
  أحمد -  السعودية
  أنا مصري أعيش في السعودية دخله المرحلة الثنوية والان أنا في حيرة من امري مابين دخول الثانوية في مصر و السعودية فالنازلين من العودية حسب القرارات النازلة هيتعزبوا في التنسيق و النسب سوف ترتفع بينما في مصر الإمتحانات صعبة والتنسيق اقل النازل من السعودية الطب 101 من مصر الطب 95
  
  heba -  egypt
  لا اقدر على اتخاذ قرار انجاب طفل من زوجى الثانى
  



  لا أشعر بالاهتمام ولا تبادل المحبة من قبل زوجتي

  اشعر بالغدر وعدم الأمان مع زوجي

  أعيش حياة سعيدة وأخاف أن تتغير حياتي بعد الزواج

  أصابني الأرق ولا أريد رؤية الآخرين

  زوجي كثير الشك وحرمني من التواصل مع الآخرين

  ابني كثير الحركة وسريع الانفعال

  أصبحت العادة السرية جزء من حياتي

  زوجتي علمت برغبتي بالزواج وتصر على الطلاق

  أريد إخراج صديقي من حالة الفشل واليأس

  زوجي كثير الكذب ويأخذ النقود بدون علمي

  عانيت ومازلت من الوسواس القهري منذ طفولتي

  زوجتي تحمل الكثير من العقد تجاه الرجال

  أحببت شخص متزوج ولديه طفلتان

  أنا محتارة في اتخاذ قرار الزواج

  أجبتموني أني أعاني من من الاضطرابات النفسية

- هل تعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي الحديثة أصبحت بديلاً عن العلاقات الاجتماعية المباشرة
نعم
لا
نوعاً ما

جميع الحقوق محفوظة لموقع حلول
Copyright © 2004 All rights reserved for holol.net
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن رأي كاتبها فقط .